喝豆漿能降血質,豆漿內大都異黃酮對於女性來說是好的,每天喝一杯
對於男性來說是補充植物性蛋白質的一種方式(友在健身的朋友可以喝豆漿)沒再喝高蛋白的話
豆漿喝多的壞處是容易拉肚子<div></div>
黃豆是最好的天然雌激素,可以預防乳癌、攝護腺癌。國人普遍認為「喝豆漿容易得乳癌」,但有研究發現,罹患婦癌的人適量攝取黃豆,可降低將來癌症再復發或死亡的機率,因此會鼓勵女性朋友,不要怕⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
看完文章跟留言,覺得豆漿真的很好
看完都想來一杯了,哈哈哈哈
每天一杯身體建康ㄡ營養充足
豆漿含鐵是牛奶的6倍,含蛋白質也比牛奶高,不過蛋白質還是屬於植物性蛋白絣執教沒動物性蛋白質好
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雖然知道豆漿好處營養很多,但喝多就會拉肚子
homanhoman 發表於 2020-2-17 12:27 PM static/image/common/back.gif
大家都認為,充足的鈣質有助骨骼發育成長,所以,成長期的孩童應大量補充鈣質,以利發育,但其實過與不及都 ...
其實成長還有"蛋白質" 很多人補鈣效果有限~ 就是因為還是缺少完全蛋白質
粵獅麒 發表於 2020-11-17 08:13 PM static/image/common/back.gif
喝豆漿能降血質,豆漿內大都異黃酮對於女性來說是好的,每天喝一杯
對於男性來說是補充植物性蛋白質的一種方 ...
不過
豆漿的蛋白質含量對於健身的人太少了
一般健身後需要補充到20g的蛋白質 家碳水化合物總計300g以下
豆漿一大杯(舉例黃金豆豆漿)也才3.6g 但熱量就將近200大卡左右了
一杯中盒的牛奶有8g~10g 比較划算
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超喜歡喝豆漿的,又便宜又健康
大豆有異黃酮,對於女性更年期後會很有幫助
有延緩老化的效果<br><br><br><br><br><div></div>
但現在的大豆有很多激素
我的體質,就不行喝~~~喝了就會拉肚子~好想喝哦~
常常喝義美的 其他家的口味喝起來都不習慣!!
沒想到那麼多好處
最喜歡喝無糖豆漿!
但有些人腸胃對豆漿有敏感的呢<br><br><br><br><br><div></div>